六本木養生館的成立源於周師傅早年在日本六本木從事工作及進修學習, 期間學習到日本人的精細與堅持, 回台後於 2011 年在台北八德路開立第一家六本木，近十年於台中和高雄，有分店，本店為高雄楠梓店，按摩工作是非常強調客戶體感的，對於客戶的感受我們非常重視，需控制好適度力道和適當的手法，和客戶需雙項溝通以達最好的效果，按摩絕對不是痛就好，按摩師需用心感受，我們堅持用心細致重視評價和口碑。
咖啡有提神效果，但不能真正解決疲勞問題。（示意圖：shutterstock／達志）
每天第一杯咖啡別太早！選對喝法最能抗氧化 熱的更給力
字級設定：小中大特
楠梓按摩咖啡是許多上班族的提神幫手，但喝對時間、喝對方式，效果才能不扣分。醫師魏士航指出，飲用咖啡的黃金時機是早晨起床後的1至2小時，若想多保留抗氧化效果，熱水沖泡的淺焙咖啡是首選。此外，咖啡只能讓疲勞延後發作，並不能真正解決問題，千萬別過度依賴，從睡眠、飲食與紓壓等習慣做起，才是真正遠離疲勞的關鍵。
減重醫師魏士航在臉書粉專指出，喝咖啡的理想時間是起床後1至2小時，這是因為早晨起床時皮質醇高，此時攝取咖啡反而會打亂生理節奏，不過也別中午後喝，會影響晚上睡眠。此外，一天內咖啡因的建議攝取上限約為300毫克，相當於一杯超商的大杯美式咖啡，超過可能導致攝取過量。
魏士航表示，不論是淺焙或深焙，咖啡因含量差異其實不大，真正影響的是咖啡豆種類與沖泡方式，若想要保留多一點的抗氧化效果，熱水沖泡的淺焙咖啡較能保留多酚，但若是腸胃敏感者，冷萃咖啡會相對溫和一點。
請先 登入 以發表留言。